생리 전의 우울한 기분이나 나른함, 냉에 의한 손발 굳음 등, 여성이기 때문에 일어나는 상태 불량을 위로해주는 허브티다. 신경에 쓰이는 미백작용이나 당분 흡수를 억제하는 작용도 있다.
여성을 위한 허브
1. 미백을 위해
미백이나 보습작용이 있는 허브를 조합한다.
가. 칼루나 Heath
미백 성분으로 유명한 알부틴이나 메틸 알부틴 등의 하이드 로퀴 배당체가 함유되어 있다. 그 외에 플라보노이드나 타닌도 함유되어 있어서 이뇨작용이나 항균작용도 있다.
나. 멜로(블루 멜로) Common mallow
주요 성분인 점액질에는 피부나 점막을 보호하는 작용이 있으며 피부에 윤기를 가져다주고 보습을 하는 작용이 있다. 또 델피니딘 등의 안토시아닌은 눈 피로에도 효과가 있다.
다. 로즈힙 Rose hips
비타민C, 비타민E, 식물 섬유인 펙틴 리코펜이나 B-카로틴 등의 카로티노이드, 폴리페놀인 타닌, 과실산 등이 함유되어 있다. 콜라겐의 생성을 촉진하며 피부 당김을 조절함과 동시에, 신진대사를 촉진하며 높은 미백작용이 있다.
2. 생리통 완화에
몸을 따뜻하게 하는 허브티로 허리 주변의 고통을 완화시켜 준다.
가. 라즈베리 리프 Raspberry leaf
플라보노이드 배당체인 프레가린이나 타닌인 엘라그산 등이 함유되어 있다. 자궁이나 골반 주변의 근육을 조절하는 작용이 있기 때문에 생리통이나 월경 전 증후군(PMS)의 예방 및 완화에 사용되고 있다. 엘라그산에는 미백작용도 있다.
나. 저먼 캐모마일 Chamomile
진정, 경련작용을 가진 플라보노이드인 아피 게닌이 함유되어 있기 때문에 통증이나 불안에 효과가 있다. 몸을 따뜻하게 하는 작용도 있기 때문에 생리통이나 월경 전 증후군(PMS)에 좋다. 짜증이나 기분을 가라앉히고자 할 경우에는 인카나타 시계초를 함께 써도 좋다.
3. 냉한 체질 개선에
순환기 기능을 높이는 허브를 조합해서 혈행을 촉진한다.
가. 생강 Ginger
정유 성분인 진기베렌, 매운맛 성분인생강롤, 쇼가올이 함유되어 있다. 심신을 따뜻하게 해서 활성화시키며 혈행을 촉진하기 때문에 냉한 체질이나 소화기계의 증상 완화에도 효과가 있다.
나.로즈마리 Rosemary
리모넨, 테르피넨, 알파피넨, 리나로올이 포함된 정유 성분에는 혈행 촉진작용이 있으며 불안이나 긴장으로 차가워진 심신을 풀어 주고 안심을 되찾아주는 작용이 있다.
정유 성분에는 캠퍼나 보르네올, 1.8 시네올 등이 함유되어 있으며 혈액 순환을 촉진함과 동시에 기억력을 높이는 작용도 있다. 항산화력이 아주 강해서 회춘의 허브로도 알려져 있다.
4. 단것을 먹기 전에
뽕나무(오디)티는 반드시 식전에 마시자. 식후에는 효과를 기대할 수 없다.
뽕나무(오디) Mulberry
데옥시노지리마이신(DNJ) 이당류 분해 효소인 a-글루코시다아제의 작용을 저해하는 작용이 있기 때문에, 당 흡수를 억제하고 혈당 상승을 막는다. 다이어트에도 도움이 된다. 또 쿠와논에는 높은 미백효과가 있다고 알려져 있다.