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요실금은 방광 근육이 약해져 소변을 조절하기 어려운 상태를 말합니다. 본인이 요실금 증상이 있는지 스스로 확인할 수 있도록 자가진단 문진표를 말씀드립니다. 정확한 진단을 위해 체크해 보세요.
1. 요실금 자가진단 문진표
1-1 기침 또는 재채기할 때 소변이 새어 나온 적이 있나요?
- □ 없다
- □ 한 달에 한 번
- □ 일주일에 한 번
- □ 매일
1-2 소변이 새는 양은 어느 정도인가요?
- □ 찻숟가락 정도
- □ 속옷에 묻을 정도
- □ 속옷을 적실 정도
- □ 다리로 흘러내릴 정도
1-3 소변이 급하게 마려울 때 참지 못하고 속옷에 새어 나온 적이 있나요?
- □ 없다
- □ 한 달에 한 번
- □ 일주일에 한 번
- □ 매일
1-4 배뇨 시 아랫배에 통증이 있나요?
- □ 없다
- □ 한 달에 한 번
- □ 일주일에 한 번
- □ 매일
1-5 소변을 눌 때 시원하게 나오지 않는 느낌이 있나요?
- □ 없다
- □ 한 달에 한 번
- □ 일주일에 한 번
- □ 매일
1-6 찬물에 닿거나 물 흐르는 소리를 들으면 소변이 마려운가요?
- □ 없다
- □ 한 달에 한 번
- □ 일주일에 한 번
- □ 매일
위 질문의 답변 중 일주일에 한 번이나 매일에 해당한다면 심각한 경우입니다. 이러한 경우 요실금이나 배뇨통의 정도가 보통 심하게 느껴질 것입니다. 간혹 서서히 진행된 경우 익숙해져서 잘 모를 수도 있으니, 상태를 스스로 되돌아봐야 합니다. 특히 고령의 여성의 경우, 자녀나 주변에서 관심을 가지고 체크해 주시기 바랍니다. 이 문진표는 요실금 여부와 함께 진행 정도를 파악하기 위한 것이어서 구체적입니다.
2. 요실금 및 과민성 방광 체크리스트
다음 증상 중 하나라도 해당된다면 과민성 방광을 의심할 수 있습니다.
- 하루 8회 이상 화장실을 간다.
- 소변이 마려우면 참기 어렵다.
- 새로운 장소에서는 화장실 위치를 먼저 확인한다.
- 화장실이 없는 곳을 피하게 된다.
- 화장실 도착 전에 속옷을 적신다.
- 소변이 새는 것이 걱정되어 물을 적게 마신다.
- 잦은 화장실 방문으로 일상생활이 불편하다.
- 위생용품(패드, 기저귀)을 사용한다.
- 밤에 2회 이상 화장실을 간다.
3. 정상적인 배뇨 습관
건강한 성인은 하루 4~7회 소변을 봅니다. 하지만 8회 이상이면 방광 기능 저하를 의심해봐야 합니다. 반대로 3회 이하라면 물을 너무 적게 마시는 것일 수 있습니다.
소변을 참기 어려운 경우는 방광 근육이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 요실금이 의심된다면 조기에 전문가의 상담을 받아보는 것이 중요합니다.
결론: 내 방광 건강 점검하기
자가진단 결과가 일주일에 한 번 이상 해당된다면 방광 건강에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 조기에 치료하면 생활의 질을 개선할 수 있으니, 전문가 상담을 고려해 보세요!
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