가끔 어지럼증을 호소하는 사람들이 이렇게 말합니다. "저 어지러운데 빈혈 같아요."
소아나 청소년, 임산부 및 수유부는 철분이 몸에서 많이 필요하다 보니 결핍 증상이 있기도 합니다. 여성들은 생리기간 출혈로 철분 손실이 생길 수 있죠.
어떤 철분제가 좋은 건가요?
철분이 부족한 빈혈은 일차적으로 철분제 복용으로 치료하면 대개 한 달 이내로 불편한 증상이 개선됩니다. 증상이 좋아진 뒤에도 몸속에 철분을 충분히 저장하기 위해 3개월에서 1년 정도는 꾸준히 철분제를 먹는 편이 좋습니다.
철분제는 알약이나 물약 말고 그 속에 들어 있는 철분의 형태에 따라 구분합니다. 철분제를 복용한 경험이 있는 이들은 2가 철. 3 가철이라는 말을 들어봤을 것입니다. 철의 화학적 형태에 따라 부르는 이름인데, 우리 몸 안에서 2 가철과 3 가철을 왔다 갔다 하며 흡수되고 사용됩니다.
철분제로는 2가철 복용이 흡수율이 좋기 때문에 철분 결핍이 심한 사람에게 적합합니다. 하지만 3 가철에 비해 속 쓰림이나 울렁거림, 변비 같은 위장 부작용이 심합니다. 부작용으로 철분제 복용이 힘든 사람들은 3 가철 제제를 선택해야겠죠.
3 가철분제 중에는 우리 몸에서 저장해 사용하는 형태로 단백질이 붙어 있는 단백철 제품도 있습니다. 단백 철은 부작용이 거의 없고 흡수율이 높지만 철분 자체 함량이 적고 가격이 비싸다는 단점이 있습니다. 이렇게 다양한 철분제 중 자신에게 적합한 것을 복용하기 위해서 약사의 도움이 필요합니다.
빈혈이라는데 비타민을 처방 받았어요
빈혈의 원인은 적혈구나 철분 부족만 있는 것이 아닙니다. 비타민 B12와 엽산이 부족해도 빈혈이 생길 수 있습니다. 철분이 적혈구에서 산소를 운반하는 역할을 한다면, 비타민 B12와 엽산은 적혈구를 만들기 위해 필요한 구성원입니다. 이들 중 하나라도 부족하면 적혈구가 만들어지는 과정에 이상이 생겨 빈혈이 생깁니다. 영양 섭취가 불량하거나 비타민 B12와 엽산의 흡수가 떨어지는 빈혈 환자들은 병원에서 비타민 B12와 엽산제를 처방받기도 합니다.